Hotstonemassage

Hotstonemassage leek ooit een hype maar is er echt bij gaan horen. Warmte wordt door iedereen fijn gevonden en kan in een massage zeker iets toevoegen. Stenen zijn een mooie manier om met warmte te werken.

Warmte van stenen gaat dieper het lichaam in dan bijvoorbeeld met een kruik of kompres. Bovendien kan je met stenen meer dan alleen maar neerleggen. Het geeft je als masseur extra gereedschap.

Een goede hotstonemassage is een fijne ervaring voor de cliënt. Helaas wordt deze massage in grote sauna's vaak "afgeraffeld" en op de automatische piloot afgehandeld. Ik zou je dan ook willen adviseren een goede workshop te volgen.

Uitgebreide info over hotstone, massagecursus en de producten vindt u op www.massagestenen.nl

De Stenen

Belangrijke eigenschappen van massagestenen zijn: goed warmte vasthouden, niet poreus, geen scherpe plekken, bestand tegen warmte, een beetje bol, niet te glad.

De mooiste stenen om mee te werken zijn onbewerkte basaltstenen uit vulkanische gebieden. Wie gevoelig is voor energie zal merken dat deze stenen levendiger en energieker aanvoelen dan bewerkte stenen. Onze Andes-stenen komen van energetisch sterke plaatsen. (Peru).

Er worden ook platte stenen verkocht, meestal in houten kistjes. Dit zijn geen stenen uit de natuur maar gezaagd en geslepen uit blokken basalt. Ze blijven wel goed warm maar nadeel is de vorm: natuurlijke stenen gaan, doordat ze bol zijn het lichaam in, de platte stenen gaan er als een strijkbout overheen. Als je gevoelig bent voor energie dan hebben deze gemaakte stenen je niets te bieden.

Ook kan je gepolijste zwarte stenen kopen. Deze zijn te glad om lekker mee te werken, zeker als je olie gebruikt. Vormen zijn vaag erg onregelmatig. Energetisch voelen deze stenen koud.

Het zal u niet verbazen dat we onze eigene stenen de beste vinden. We importeren deze sinds 2003 en maken er sets van.

Wat heb je nodig

• Stenen in verschillende maten: voor een complete hotstonemassage voor en achterkant een uitgebreide set, 50 stenen of meer
  Voor een deelmassage minder stenen afhankelijk van het doel
• Stoneheater. Maat hangt af van de hoeveelheid stenen.
  De stenen worden verwarmd in warm water. Een heater met ringverwarming of bain marie systeem zijn het beste. Hapjespannen, elektrische wokken en grilplaten zorgen voor ongelijkmatige verwarming, niet gebruiken dus. Veel chafing dishes uit de horeca zijn niet goed te regelen of maken geluid tijdens opwarmen.
• Klein bakje of zeefje voor de teensteentjes,
• Voet bandeau's om een warme steen onder de voeten te doen
• Goede massageolie, niet op waterbasis en uitkijken met toevoegingen en aromatherapie

Welke stenen

• Grote stenen blijven lang warm en zijn voor de opwarming. Om neer te leggen en grote oppervlakkige strijkingen. 
• Kleinere stenen die goed in de hand passen zijn lekker om mee te masseren.
• Nog kleinere stenen voor dieper en gedetailleerder werk en voor bijv. het gelaat.
• Nog kleinere stenen tussen de tenen
• Een extra grote steen bijv. op het sacrum of op de buik
• Contoursteen om bijv. in de nek te leggen
• Triggerpointstenen (grote duimen) voor dieper werk

Hoe masseren

Bij een complete hotstonemassage is dit een mooi systeem.

• De grote lijn:
  je legt ergens stenen (bijv. op de rug) en masseert ergens anders met warme stenen (bijv. de benen)
  Stenen die je neerlegt dek je af om warmte vast te houden.
  Daarna gaan de stenen van de rug naar de benen en masseer je de rug.
• Per lichaamsdeel:
  Oppervlakkige strijkingen om op te warmen, daarna gedetailleerder werken, eventueel met kleinere stenen, daarna afronden met oppervlakkige verbindende strijkingen.

Temperatuur

• Ca 45-48 graden Celsius is voor de meeste mensen goed. Per persoon en zelfs per lichaamsdeel kan de gevoeligheid voor warmte verschillen.
• Stenen waarmee je masseert mogen warmer zijn dan stenen die je neerlegt. Door masseren wordt de warmte verspreid.
• Stenen die neergelegd worden leg ik op een dun doekje (viscose bijv). Daardoor kan je met een warmere steen werken en komt de warmte geleidelijker binnen. 
• Ongeacht wat u er zelf van vindt, als de cliënt het te heet vindt, is het te heet. Laat uw cliënten genieten van de warmte en er niet van schrikken.

Contra-indicaties   

 Alle contra-indicaties voor massage gelden ook voor hotstonemassage.
Let verder hierop:

• Geen warme stenen op verbranding (plekken of zonnebrand), bestraalde plaatsen, rode lidtekens, infecties, ontstekingen.
• Grote temperatuurverschillen kunnen belastend zijn bij hartklachten en de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
• Bij veel soorten reuma is warmte niet goed, soms wel. Bij Fibromyalgie is warmte heilzaam
• Als het erg warm is, geen hotstonemassage geven. Is ook slecht voor de masseur
• Allergische reacties sneller bij warmte, let op wat voor massageolie je gebruikt